若尔盖县辖乡。1958年置辖曼乡，1969年改公社，1981年复乡。位于县境西部，西隔黄河与甘肃省相望，距县城50公里。面积827平方公里，人口0.5万。辖塔哇、嘎穷、文戈、西仓、河拉、卡加6个村委会。以畜牧业为主，有牦牛、绵羊等。.以下地名与辖曼乡面积相当：山东济南平阴县甘肃省酒泉阿克塞县阿克旗乡西藏日喀则市谢通门县达木夏乡新疆阿克苏地区沙雅县英买力镇四川甘孜康定市沙德镇湖南郴州北湖区四川乐山市中区河北衡水枣强县山东淄博高青县江苏扬州邗江区甘肃省甘南州碌曲县拉仁关乡河北衡水武邑县

塔洼村

嘎穷村

文戈村

西仓村

河拉村

卡加村