地处江西中部偏西、袁河中下游、鄱阳湖平原边缘。东邻樟树、新干，南连吉安、峡江、安福，西接宜春，北靠上高、高安。下辖一县一区(分宜县,渝水区)。 悠久的文明历史和奇特的自然景观，成为了今日新余的旅游名胜。盘亘于市界北部与上高交汇处的蒙山，蜿蜒起伏，岭高林密，气势雄伟，景色宜人,相传历史上梁寅、岳飞、黎立武、建文帝等人曾在这里或讲学、赋诗,或征剿、避难。有“小西湖”之美称的“仙女湖”风景区，以群山环抱的江口库区为主体，山色、湖光、岛景相映成趣，令人心醉。狮子口水库、洪阳洞、龙施泉、孔子庙、魁星阁、瀛州书院和抱石公园、北湖公园也是参观者出没之所。另外，新亚新商城集购物、娱乐、住宿于一体，更是游人之家。 辖1个市辖区、1个县 渝水区 分宜县（分宜镇） 以下地名与新余面积相当：内蒙古呼伦贝尔牙克石市库都尔镇新疆喀什地区岳普湖县黑龙江伊春乌伊岭乌伊岭街道黑龙江伊春乌伊岭山东青岛平度市山西吕梁兴县辽宁葫芦岛建昌县新疆阿勒泰地区吉木乃县喀尔交镇内蒙古乌兰察布丰镇市红砂坝镇四川泸州古蔺县宁夏中卫市中宁县内蒙古乌兰察布四子王旗查干补力格苏木

渝水区

分宜县